

אני לימור ליאור, מלווה אנשים וארגונים בתהליכי שינוי, חיבור והתחדשות – דרך נשימה, חשיפה לקור (טבילה בקרח), וכלים של אימון. בזכות מסע חיים אישי שכלל מדע, ניהול וטיפול, אני מאמינה בחיבור שבין רוח לחומר – ובכוחה של הנשימה לשנות חיים. את הדרך שלי אפשר לתאר כמסע של חיבור – לעצמי, לאנשים ולחיים. תמיד הייתי זו שמקשיבה. עוגן לאחרים ברגעים של סערה, לב פתוח כשהמחשבות מציפות והלב מבקש מרחב. במהלך השנים עברתי בעצמי מסעות משמעותיים: שינויי קריירה, חיבור עמוק לגוף ולרגש, ולמידה להאזין למה שהלב מבקש באמת. מתנועה קדחתנית של עשייה (doing), מצאתי גם מקום של הוויה, של נוכחות (being) . הקריירה שלי שילבה עולמות שונים: עשור במחקר ביולוגי ומדעי, עשור נוסף בניהול משאבי אנוש בכיר, ובשנים האחרונות – טיפול, ליווי והנחיה דרך נשימה וחשיפה לקור. היום, מתוך שילוב בין רוח לחומר, בין כלים קונבנציונליים כמו אימון ואבחון לכלים עוצמתיים כמו נשימה, מגע, אמבטיות קרח ותנועה – אני מלווה אנשים וארגונים בתהליכי שינוי, חיבור והתחדשות. אם גם את או אתה מרגישים שמשהו חסר, תקוע, או שפשוט הגיע הזמן לעצור ולאפשר לעצמכם מרחב נשימה – אני כאן, ללוות אתכם, בקצב ובדרך שנכונה לכם.
מרחב נשימה
יש תקופות בהן אנחנו מרגישים תקועים, מוצפים, מנותקים מהגוף או מהלב. לפעמים משהו בפנים לוחש לנו שמשהו חסר - שצריך לעצור, לנשום, להתחבר מחדש.
"מרחב נשימה" נולד בדיוק בשביל הרגעים האלה: מקום בטוח לעצור בו, להקשיב פנימה, לפגוש את מה שמבקש תשומת לב – ולהתחיל לנוע שוב, אחרת. במרחב הזה אני משלבת כלים עוצמתיים כמו נשימה וחשיפה לקור, לצד שיחה ואימון. הנשימה מחברת אותנו מחדש אל הגוף ולרגש, יוצרת שקט במחשבות, מרככת בנו משהו, ופותחת פתח להבנות ולשינוי תודעתי עמוק. החשיפה לקור מלמדת איך להכיל את מה שלא נעים, להתגבר על פחדים, לצאת מאזור הנוחות, לבנות חוסן נפשי, ולהחזיר לעצמנו את תחושת הבחירה והחופש.כאן, במרחב הנשימה, יש לנו מקום להיות בדיוק כפי שאנחנו – ולגלות בתוכנו כוחות חדשים.
טיפול וסדנאות חשיפה לקור (טבילה בקרח)
מסע חוויתי ומעצים אישי/זוגי/קבוצתי של יצירת תחושת מסוגלות וחוסן נפשי ע"י התמודדות עם יציאה מאזור הנוחות ופחד
הרצאות וסדנאות
לארגונים - נשימה
איך להשתמש בנשימה ככלי לוויסות ושליטה עצמית הפחתת לחץ וחרדה, עוררות ומיקוד, סנכרון בין חברי צוות, שיפור בריאות פיזית ונפשית, ושיפור החוסן.
טיפול וסדנאות נשימה
(ריברסינג)
חוייה מיוחדת ועוצמתית אישית/זוגית/קבוצתית של שחרור מתחים, חיבור עמוק לגוף, שקט במחשבות, גישה לרגשות מודחקים, תובנות ובהירות.
ליווי אישי בצמתי החיים
ליווי המשלב בין כלים שונים: אימון, נשימה וטבילה בקרח.